Passiamo ai dati fisici, sono alto 176 x 77 kg magro (pratico bodybuilding), ho gli arti lunghi basti pensare che ho un cavallo di 90 cm, e il busto corto. Le spalle non sono simmetriche in quanto la scapola sinistra è un po' più chiusa della destra, misurando dallo sterno fino alla testa dell'omero spalla destra è circa 23 cm mentre la sinistra 21.
Dormo sempre sul fianco sinistro, raramente su quello destro, mai in posizione supina.
Come rete ho una in doghe di legno abbastanza rigide acquistata nel 2009.
Come problematiche ho fin da piccolo una leggera scoliosi che mi fa assumere una postura un po' cifotica specie seduto, mentre soffro di cervicale dal 2005 in seguito ad un colpo di frusta dovuto ad un tamponamento, negli ultimi anni è migliorata con il rafforzamento dei muscoli del collo e del trapezio, ma venendo allo specifico, se dormo con un guanciale troppo basso sento pressione nella zona posteriore dell'atlante con conseguente mal di collo e mal di testa, idem se il cuscino è troppo alto in quel caso avverto tensione al collo che poi mi procura mal di testa.
Quindi la scelta del guanciale è fondamentale, e deve permettere al collo di stare in posizione più possibile neutra, partendo dal presupposto di avere un materasso che non mi fa sprofondare troppo ma che al contrario sia abbastanza rigido.
Quando ero studente fuori sede, ho avuto un materasso a molle molto sfondato e come guanciale ne presi uno ad un centro commerciale con imbottitura in piume che in pratica era come se non ci fosse, in quanto mettendoci il capo "spariva" totalmente lo spessore. Devo dire però che alla cervicale non avevo nessun tipo di problema, probabilmente dovuto al fatto che tutto il corpo sprofondava riequilibrando il guanciale.
Fino ad ora per circa 20 anni in casa avevo il cuscino e il materassino (posto sopra il materasso classico) della IMCO e devo dire che mi ci sono trovato bene, sia il materasso che il guanciale avevano una sagomatura (metto foto sotto per farvi capire) con effetto massaggiante, entrambi sono chiusi con una fodera di lana vergine fresca d'estate e calda d'inverno, il materassino tuttora ce l'ho sopra il materasso e continuerò ad usarlo visto che non è consumato e l'imbottitura si lava in lavatrice, mi rilassa la schiena, assorbe parte del peso corporeo prolungando anche la vita del materasso che sta sotto, inoltre mi fa stare in posizione abbastanza dritta senza sprofondare.
Anche se ho un po' di scoliosi non ho mai avuto mal di schiena alla mattina quando mi alzo.
Purtroppo invece il guanciale devo sostituirlo immediatamente, in quanto la sagomatura dove poggio il capo si è schiacciata e il guanciale ha perso spessore, con il risultato che in questi giorni dormo male perché mi sveglio spesso e mi giro da un fianco all'altro senza trovare più la posizione.
La mattina mi sveglio con i trapezi e il collo in tensione e indolenziti nonché con un leggero mal di testa, fortunatamente i sintomi si allievano stando in piedi.
In seguito vorrei cambiare anche il materasso che ormai ha 25 anni, magari se mi ci troverò bene potrei usarlo togliendo anche quello della IMCO.
Cosa mi consigliate come guanciale? Vorrei uno adatto alla mia cervicale e duraturo nel tempo. Ho visto on-line alcuni modelli della Dorelan sono di ottima qualità?
Grazie
