Fase Rem - la guida completa

Curiosità e novità nel mondo del buon dormire.
Rispondi
greenorganics
Messaggi: 4
Iscritto il: 08 lug 2022, 10:55

Fase Rem - la guida completa

Messaggio da greenorganics »

Una delle fasi più importanti del sonno, la fase REM è l'unica in cui si sogna, è detta appunto fase del "sonno paradosso" e dura in media 60-90 minuti in cui abbandoniamo completamente il controllo del nostro corpo, attraversando uno stato di paralisi muscolare, il cervello invece è in piena attività

REM significa “Rapid Eye Movement" il movimento rapido degli occhi che avviene durante questa fase notturna, Non solo i nostri occhi si muovono, ma anche il nostro corpo subisce dei cambiamenti: il battito cardiaco accelera, la pressione arteriosa aumenta, e il respiro diventa meno regolare.

In questa fase del sonno, il cervello scarta tutto ciò che considera di poco valore ed utilità, come anche traumi, andando ad immagazzinare i “dati” che invece ritiene importanti per le nostre funzioni cognitive, sensoriali ed emotive.

Durante questa fase del sonno il sistema nervoso centrale attiva attraverso il sistema endocannabinoide, una sintesi proteica che serve ad immagazzinare e fissare i ricordi nella memoria.

Clicca per approfondimenti sula fase REM e come aumentarla
Rispondi