Il forum INDIPENDENTE sui materassi

Buongiorno, ho pensato che per avere un ambiente attorno a me più rilassante e in grado di favorire il mio (difficile!) addormentamento, potrei scegliere per le pareti della mia stanza delle colorazioni delicate e rilassanti per gli occhi.. avete consigli? io ho trovato questa colorazione particolare che mi piace molto, un mix tra blu, verde e grigio https://www.lovebrico.com/blog/6_Tranqu ... -2020.html

Grazie!

Interessante pensare anche alla colorazione (così come al posizionamento e all'ordine) della propria stanza.

Io ho cominciato a prendere degli integratori di melatonina naturale che mi aiutano decisamente a prendere sonno.
https://www.vitaminexpress.org/it/comprare-melatonina

Oltre a questo però condivido in pieno l'importanza dell'ambiente in cui si dorme. Ho anche eliminato le luci di dispositivi (PC, tablet, cellulari, ecc.) da qualche ora prima di andare a letto e devo dire che la differenza si nota eccome!