Buongiorno, ho pensato che per avere un ambiente attorno a me più rilassante e in grado di favorire il mio (difficile!) addormentamento, potrei scegliere per le pareti della mia stanza delle colorazioni delicate e rilassanti per gli occhi.. avete consigli? io ho trovato questa colorazione particolare che mi piace molto, un mix tra blu, verde e grigio https://www.lovebrico.com/blog/6_Tranqu ... -2020.html
Grazie!
Colore tinta pareti
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Re: Colore tinta pareti
Interessante pensare anche alla colorazione (così come al posizionamento e all'ordine) della propria stanza.
Io ho cominciato a prendere degli integratori di melatonina naturale che mi aiutano decisamente a prendere sonno.
https://www.vitaminexpress.org/it/comprare-melatonina
Oltre a questo però condivido in pieno l'importanza dell'ambiente in cui si dorme. Ho anche eliminato le luci di dispositivi (PC, tablet, cellulari, ecc.) da qualche ora prima di andare a letto e devo dire che la differenza si nota eccome!
Io ho cominciato a prendere degli integratori di melatonina naturale che mi aiutano decisamente a prendere sonno.
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