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- 27 apr 2021, 17:40
- Forum: Insonnia
- Argomento: Cellulari: telefonare di sera fa male al sonno
- Risposte: 4
- Visite : 9554
Re: Cellulari: telefonare di sera fa male al sonno
Verissimo! I dispositivi digitali fanno malissimo al sonno. Soprattutto la sera
- 01 apr 2021, 09:14
- Forum: Insonnia
- Argomento: Problemi con il sonno??
- Risposte: 2
- Visite : 9443
Re: Problemi con il sonno??
Si, potresti provare a diminuire il caffè dopo una certa ora.
Io comunque un'ora prima di andare a letto mi faccio una camomilla e prendo della melatonina (e mi stacco dagli schermi e dalle luci blu!)
https://www.vitaminexpress.org/it/comprare-melatonina
Provaci e vedrai che migliora!
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