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- 21 nov 2013, 12:18
- Forum: Insonnia
- Argomento: Problemi ad addormentarsi
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Re: Problemi ad addormentarsi
Bhè sicuramente non avere un materasso di qualità non aiuta, però dovresti evitare di bere caffeina, mangiare troppo, e fare una doccia o comunque rilassarti prima di andare a dormire.